Связаться со мной

Салат с красной фасолью и сыром

Изображение

Салат с красной фасолью и сыром

Энергетическая ценность на 100 г:
Ккал - 158,4
Белки - 12,4
Жиры - 5,3
Углеводы - 13,8
Ингредиенты:
Куриная грудка - 50 г
Красная консервированная фасоль - 50 г
Твёрдый сыр - 20 г
Помидор - 30 г
Сухари - 20 г
Соль - по вкусу

Для соуса:
Сметана (жирность 15%) - 20 г
Чеснок - 10 г
Микрозелень

Способ приготовления

1. Куриную грудку отварить и нарезать кубиками
2. Нарезать кубиками твёрдый сыр
3. Нарезать помидор на мелкие кусочки
4. Смешать сыр, куриную грудку, помидор, добавить фасоль и сухари
5. Приготовить заправку: измельчить чеснок и смешать со сметаной и зеленью
6. Салат посолить по вкусу (можно не солить)
7. Заправить салат и украсить зеленью

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Конструктор сайтов от 
Т-Банк